你是隔壁的子路吗？怎么几个月不见，你怎么又长高了？王妈走进超市时，看到一个非常高的男孩，觉得他有些眼熟，仔细一看，才发现居然是子路。她心里不禁惊讶：这孩子以前怎么没这么高，怎么一下子就长这么多？ 王妈感叹道，青春期的男孩子长得真是快，想着自家孙子也差不多这个年龄，怎么感觉他似乎没什么变化呢？于是，王妈开始打听子路平时是怎么长高的，问他吃了什么，做了什么运动，甚至有没有什么长高秘籍可以分享。 实际上，子路一年前的身高还只有160厘米，当时他在学校操场上总是站在队伍的最前面，时常被女生笑称摸头。子路的妈妈也急得不行，每天给他喝牛奶，但四个月过去了，身高几乎没有任何变化。于是，子路妈妈带着他去了医院，挂了专家号。经过检查和询问，医生发现，子路身高不增长的原因竟然和他平时的两个习惯有关系。 最终，经过妈妈及时的调整，子路在14岁时身高已经达到了178厘米，家里人都为此感到十分高兴。
展开剩余44%1、**保持营养均衡**：无论四季如何变化，家长都应确保孩子的饮食营养均衡。要保证有足够的蔬菜来补充维生素，肉类要足够以提供蛋白质，这样才能让孩子在成长过程中获得全面的营养支持，健康成长。 从中医角度来看，麦芽能够促进孩子肠道蠕动，帮助消化，健脾开胃，促进气血流畅；鸡内金有助于强健脾胃，帮助孩子更好地消化吸收；山楂不仅能够刺激孩子的食欲，还能促进肠胃蠕动，帮助消化。可以考虑选择一些综合营养素，如山楂膏，它结合了麦芽、鸡内金和山楂，并加入了大枣、山药和茯苓等成分，有助于健脾消食，促进骨骼发育，帮助孩子长高。 2、**多做运动**：经常进行运动的孩子，骨骼和肌肉的发育都会得到促进，同时也能提高消化能力。对于处在发育期的孩子，弹跳类运动尤其有助于身高的增长。运动还能增强孩子的免疫力，防止生病。 3、**保证充足的睡眠**：孩子的生长发育离不开生长激素，而生长激素的分泌与睡眠质量密切相关。如果孩子能获得高质量的睡眠，生长激素就能大量分泌，促进身高增长。因此，家长应尽量让孩子在晚上10点之前入睡，这样既有利于食物的消化吸收，又有助于骨骼生长。 如果想让孩子在成长过程中更加健康、长得更高，家长不仅要保证营养的均衡，还要让孩子保持良好的作息和运动习惯，这样才能帮助他们度过最佳的生长发育期。
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